Také v pátek a sobotu pokračovala práce na posílení organismu našich hráčů. V pátek dopoledne si naši hráči opět „prohlédli“ Špindlerův Mlýn. Nejdříve skrz okna posilovny v hotelu Harmony a potom v jeho těsném sousedství při výběhu kopců. Možná nejoblíbenější část přípravy byla po obědě. Desetiminutové rozehřátí při fotbale mají rádi všichni. Patřičně nažhavení přešli naši hráči do běžeckých cvičení, tempové vytrvalosti, když si desetkrát vyběhli 200 metrů do mírného kopce. Po zpevnění kotníků se hráči jen lehce proběhli, zamířili do chaty, kde chvíli posilovali záda a břicho a namáhavý den zakončili při strečinku. Tak jako každý den se ještě po sedmé hodině večerní sešli při řízené regeneraci.

Hlavní náplní sobotního dne byly dopoledne tempová cvičení. Opět se běhalo do kopce, přičemž úseky byly dlouhé 200 a 300 metrů. Odpoledne byl na programu bazén, ve kterém se neplavalo, ale běhalo se po dne. Běžecká cvičení vyhráli cizinci, ve štafetách byli lepší Češi. Běh po dně třeba se zakopáváním je sice fyzicky daleko náročnější, ale působí zároveň i regeneračně.

Zítra si už hráči lehce zatrénují jen dopoledne a po obědě pojedou domů.